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祛斑的食物有什么

时间:2017-10-24点击:

排毒祛斑的食物:豆芽主要是指黄豆芽、绿豆芽,虽然源于黄豆、绿豆,但营养更好。维生素的含量很高,是低热量低脂肪的食品,滋阴滋阴尿方便。吃豆芽能预防结肠癌、口腔炎,提高大脑功能。

排毒祛斑的食物:萝卜白、绿、红萝卜等,可以生吃或熟食,维生素的含量是梨的数倍,还含有干扰素诱生剂,具有抗病毒和抗癌效果。萝卜味辛辣、甜、凉,有消滞、化痰、解热、解毒等功效,萝卜可通便、抗菌、抗胆结石形成,降胆固醇,可预防高血压和冠心病。

排毒祛斑食物:柠檬柠檬的功效是美白、排毒、清肠,但是直接吃比较酸,所以做成柠檬水美味,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别的饮食。

排毒祛斑的食物:白菜白菜微寒,甜的,热的,同里的胃解毒功能。大白菜含有较多的粗纤维,还含有维生素、维生素、维生素等,大白菜中的纤维素能促进肠道蠕动,帮助消化,防止大便干燥。

排毒祛斑的食物:粗粮水果豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴,粗粮(如玉米、小米、豆类)、银耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤吃。这些都是好东西,营养和排毒。


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