从立春到立夏（2.4-5.5），这三个月是一年当中最重要的时机，经过一个冬季的储藏，身体中的阳气开始向外生发，同时，冬季沉积在体内的毒素也会随着肝功能的增强排出体外
1.毒素使人生病
长年累月，脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力。当毒素累积至身体无法负荷时，病菌和病毒接连不断地对身体发起攻击。
2.毒素使人变臭
汗液是人体排毒的主要通道，借助人体细小的汗毛孔，人体可以排出很多垃圾；反之，若汗液不能顺利排出，积累在体内，就会变成一种毒。
3.毒素使人变笨
垃圾食物所含毒素与氧化剂会对脑部细胞造成损害，直接影响思维和智力。身体累积的毒素多、气血不足，使脑部细胞得不到充足的氧气和营养，就回导致思维比较迟缓，脑筋也不灵活。
4.毒素使人睡不着
毒素累积，体内各脏器液承受着压力而无法好好运作，从而引起内分泌失调。荷尔蒙混乱，就会引起睡眠障碍和其他疾病。严重失眠者，只有好好排毒，调整饮食和作息，才会拥有香甜的睡眠。
5.毒素使女人变丑
当机体内排毒管道不通、排毒不畅时，毒就会存在于体内，损害各腑脏功能。产生座疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病。
6.毒素使人衰老
提早衰老是因为慢性中毒了。随着年龄的增长，人体的器官也在逐渐衰老。肝胆的解毒功能衰退、肾脏和肠道的排毒功能也在逐步下降，其他脏器的运作也会逐渐慢下来。
7.毒素使人肥胖
很多人肥胖，并不是因为吃得太多，而是因为排的太少，身体的代谢发生障碍，导致废物堆积在体内而引起的。
一、给胃排毒
胃很脆弱，一怕过饱，觉得还能吃下半碗饭的时候不妨放筷；二怕吃太晚，晚餐最晚也要在8点前吃完；三怕胃痛忍者，可能使小病发展成大病；四怕吃饭快，食物咀嚼不细，损伤消化道黏膜；五怕吃生冷，进食生冷食物后，容易引起腹痛、腹泻和胃痛；六怕吃完饭就坐着，对消化不利；七怕饮食过烫，滚烫的热食进入胃里，会损伤黏膜，时间一久，有可能会引起癌变。
二、给肠道排毒
每天早起空腹一杯水，并养成一早大便的习惯。绿茶可以促进肠蠕动，但要在餐后半小时后再喝，否则会影响消化。除了绿茶，普洱茶也是不错的选择而。中医认为，普洱茶还有清热、解毒、消食、去腻、利水、通便等功效。要注意，茶要喝温热的，能保护肠胃。
三、给肝脏排毒
早上起床后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排除体外，避免毒素留在体内。是药三分毒，我们吃进去的毒，肝脏也正在饱受这些药的煎熬，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。保持乐观豁达的心态对养护肝脏也是必不可少的。
四、给血管排毒
预防血管堵塞，首先是要在吃上下功夫。灿灿大鱼大肉，血管最容易堵。减少高油、高盐、高糖食物才是预防血管堵塞最好的方法。
五、给鼻子排毒
春天鼻炎的人最多，眼下春暖花开，空气中花粉、尘螨逐渐增多，正是过敏性鼻炎的高发季。有鼻炎的人外出时戴口罩、眼镜、鼻腔局部使用过滤器或阻断剂等，场晒被褥，常洗空调叶。
六、给经络排毒
中医上的经络就是运行气血、联系腹脏和体表及全身各部的通道。双脚是人体很多重要经络的起源，可通过泡脚来促进经络的自我调节，疏通经络，达到治病、防病的作用。
