1.早睡早起补充睡眠
春季应保证良好的睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步促使机体能承受紧张度的能力增加，减少白天的困倦。还有一点就是春天尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困。也不要睡懒觉，这不仅不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性，越睡越困，越睡越懒。
2.可以在办公室摆上植物
解春困，自然疗法是很好的，也就是清早到花花草草转转，但对于忙绿的职场人而言可能不现实，不妨在桌子或窗台等地摆放些有香味又可提神的时令花草
3.选择合适的茶饮提神
昏头昏脑时，最简单的方法便是给自己泡一杯茶。要醒脑助神，不妨喝些清淡的绿茶或者花草茶。这些茶饮对于解春困更有效。同时，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。趁这段清醒，赶紧投入你的工作，但要注意的是茶杯不要乱放，否则一走神，洒得铺天盖地，你倒是真的要吓醒了。
4.犯困就揉中指
中指指尖对于疼痛较为敏感。困倦时揉捏中指，能起到提神醒脑的功效。具体方法是：先用左手揉捏右手中指指尖1分钟，再交换双手捏1分钟，然后比较两手的疼痛感，疼痛感较明显的要继续揉捏，直到双手疼痛感相同为止。
5.多走走，多休息
工作累时，可以走出办公室，在阳光下坐10分钟，对重新设置生物钟有帮助。同时，还可以呼吸新鲜空气，能降低褪黑激素分泌的水平。春季走到户外，举目远眺，让美丽的大自然景色尽收眼底，给自己以视觉的良好刺激，有助于消除春困。
6.打哈欠助清醒
打哈欠是一个人人都会、一旦启动就无法中途停止的动作。打哈欠并不是因为疲乏或者困乏，而是帮助机体更好地放松，唤醒大脑，从而激活人的认知感，增加关注力。
